Las zanahorias son conocidas por ser uno de los acompañantes ideales para una nutritiva ensalada. Aun así, lo que quizá se pasa por alto es que no solo se puede ingerir en platillos sino también a través de deliciosos jugos.
Es una de las hortalizas que más beneficios trae al organismo debido a su gran fuente de vitaminas A y C, antioxidantes y minerales.
La zanahoria es la ideal para perder peso
Las zanahorias te ayudan a adelgazar. Imagen by www.astook.com
Las zanahorias al ser vegetales con propiedades antioxidantes, son la mejor amiga de los que quieren deshacerse de algunos kilos. De igual forma, al tener un delicioso sabor, no ocasiona tantos problemas como algunas otras bebidas para perder peso. Esto se debe a que al tener sabores amargos se torna un poco incomodo beberlos.
De hecho, según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la zanahoria forma parte del grupo de alimentos que ayudan en la prevención de algunos tipos de cáncer.
La OMS señala que las zanahorias pueden prevenir ciertos tipos de cáncer.
A continuación, se sugerirá uno de los jugos de zanahoria más recomendados por expertos en el área de la nutrición para ayudar a bajar de peso.
Zumo de zanahorias con naranja y piña
Considerada la combinación perfecta para zumos debido a los beneficios de estos tres alimentos y a su deleitable sabor al mezclarlos.
Ingredientes:
- 3 zanahorias.
- 2 rodajas de piña.
- 1 naranja.
- 1 cucharadita de miel.
Preparación: Para comenzar, se deben exprimir las naranjas en la licuadora hasta sacarles todo el jugo, luego agregar la piña en trocitos al igual que las zanahorias y añadir la cucharadita de miel. Se debe tomar en cuenta cortar las zanahorias y la piña lo más pequeñas posibles para evitar los grumos. Por último se licua y luego de un minuto podrás degustar tu delicioso y nutritivo jugo.
Beneficios de las Zanahorias durante el embarazo
Consumir zanahoria durante el embarazo. Imagen by www.femenino.info
Al parecer la zanahoria no solo es una hortaliza que te ayuda a perder peso, sino que de igual forma trae beneficios increíbles en el embarazo.
Este vegetal al tener propiedades importantes de vitamina A. Asimismo, cumple una gran tarea en cuanto al desarrollo del corazón, pulmones, ojos, riñones y huesos de tu bebé.
Además, la madre también se beneficiará ya que fortalece las uñas. De igual manera, ayuda a mantener unos dientes fuertes y una cabellera más brillante y saludable.
Asimismo, las zanahorias incrementa la elasticidad de la piel, trayendo consigo alivio a las embarazadas debido a la incomodidad ocasionada por las estrías postparto. Así que no dudes en tomar un jugo de zanahorias diariamente con la finalidad de ver a tu bebé crecer sano y fuerte.
La zanahoria ayuda a combatir el acné
Combate el acné con las zanahorias. Imagen by Ctowner.
No es mentira para nadie que el acné puede llegar a ser realmente incomodo y bajar la autoestima de la persona. Alguno de los productos o tratamientos para el acné pueden costar una fortuna.
Sin embargo, las zanahorias se pueden conseguir prácticamente en todos los establecimientos de hortalizas y vegetales. Además, al ser un producto de realmente bajo costo, es el remedio ideal para tratar esta condición.
Como se mencionó anteriormente, las zanahorias son una fuente rica de vitaminas A y C. Vitaminas que cumplen un papel destacado para la mejora de la salud de la piel, huesos y hasta la visión.
De igual forma, traen consigo algo muy alabado por las mujeres, el colágeno. Éste, ayuda a retrasar el envejecimiento y prevenir las arrugas. A su vez, incrementa el sistema inmune. De esta manera, lucha con las bacterias de la piel que contribuyen a la aparición del acné.
Ahora ya sabes las increíbles y beneficiosas propiedades que tienen las zanahorias. Te apuesto que a partir de este momento se convertirá en tu mejor aliada. Así que, no dudes en incluirla en tu día a día.
Dale click a la imagen y verás el precio de estás prácticas y cómodas tiras de zanahoria en Amazon España.
