La Moringa es el único género de la familia Moringaceae. Este género comprende 13 especies, todas las cuales son árboles de climas tropicales y subtropicales. Es originaria de la India, pero cultivada ampliamente a través de todo el mundo, sus árboles pueden durar hasta 20 años.
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La Moringa Oleífera presenta un alto contenido de proteínas, vitaminas, minerales, así como antioxidantes que la convierten en una planta de gran contribución a la nutrición y salud humana.
¿Qué es la moringa y cuáles son los beneficios de sus semillas?
- Su aceite es un poderoso nutriente, que se puede consumir en comidas y ensaladas. Agrega unas cuantas semillas a tus comidas para optimizar la dosis proteica que tu cuerpo necesita.
- El aceite extraído es un poderoso dermocosmético que hidrata, nutre y brinda brillo a la piel y cabello.
- Sus propiedades depurativas lo convierten en un componente ideal para purificar el agua, solo agrega unas semillas a hervir con el agua, y descontaminarás en un amplio porcentaje. Dato ideal para los excursionistas.
Moringa para adelgazar
Varios estudios han demostrado que las semillas de moringa pueden reducir la cantidad de lípidos oxidados en nuestro cuerpo y así cuidar de nuestra salud cardíaca mediante la protección de los tejidos del corazón. Estos son algunos de sus beneficios:
- Es un depurativo natural
- Regula el tránsito intestinal por sus altos contenidos de fibra
- Provoca sensación de saciedad al instante, ayudándonos a evitar los atracones
- Posee una gran cantidad de vitamina B, la cual ayuda al organismo a convertir las grasas en energía
- Acelera el proceso metabólico
- Es un antioxidante natural
- Produce una sensación energética de bienestar, evitando la ansiedad que nos lleva a comer vorazmente
- Es muy baja en calorías
En conclusión, según la tendencia en salud que va creciendo en este año, esta planta solo tiene para aportar mucho beneficios para la salud general del organismo, al no tener contraindicaciones sino altos índices de vitaminas, minerales, aceites y astringencias, vale la pena incluirla en la alimentación diaria.
