Los mejores pulsómetros para el runnig. Comparativa, calidad y precio

El running, además de un deporte de moda, se está convirtiendo en una manera saludable y económica de conseguir una buena forma física. Pero si quieres comprobar tus avances y tener un entrenador que te guíe en tus esfuerzos, lo mejor es disponer de un pulsómetro adecuado a tu actividad.

Cuando salir a correr se convierte en algo más que una afición pasajera, empieza a ser necesario disponer de un reloj deportivo que además del tiempo, mida tu actividad cardíaca y te guíe en el logro de tus objetivos.

Con un pulsómetro adecuado consigues no solo optimizar tus entrenamientos, sino también evitar lesiones, comprobar tus progresos y diseñar el entrenamiento más adecuado a tu nivel de forma física.

Esta es un pequeño catálogo que en función del precio y de tus necesidades te ayudará a elegir el tipo más óptimo para ti, teniendo en cuenta la gran variedad de precios y funciones que nos podemos encontrar.

Primeras consideraciones a tener en cuenta en la compra de un pulsómetro

1. En muy importante es la comodidad de la banda pectoral, ya que existen en el mercado modelos de baja calidad que producen rozaduras y hacen incómodo el ejercicio. Los modelos de gamas medias y altas incorporan bandas elásticas y cómodas.

El pulsómetro te ayuda en la práctica del Runnig. Photo by Peter van der Sluijs

El pulsómetro te ayuda en la práctica del Runnig.
Photo by Peter van der Sluijs

2. La sencillez: es mejor un modelo con pocas funciones pero accesibles rápidamente y comprensibles para el usuario, ya que una vez que inicias la actividad física, se debe dejar de prestar atención al pulsómetro y concentrarse en el ejercicio, para ello es muy importante que la frecuencia cardíaca, que es el dato más importante a tener en cuenta, sea fácilmente visible.

3. Elegir el pulsómetro con las funciones que realmente necesitamos. Los pulsómetros más básicos, además de la medición de frecuencia cardíaca, ya incorporan cronómetro, hora, fecha y alarma, siendo común que también aporten el total de calorías consumidas.

Con estas funciones básicas ya podemos establecer nuestra zona óptima de entrenamiento y es más que suficiente para el corredor ocasional, encontrando precios que van desde los 20 hasta los 60 euros.

Sin embargo en el mercado, podemos encontrar pulsómetros mucho más complejos, más aptos para corredores profesionales que miden además de los parámetros básicos, otros como el tiempo de recuperación, el consumo máximo de oxígeno, cadencia, tiempo máximo de contacto con el suelo, oscilación vertical, distancia recorrida, etc. Asimismo pueden permitir la conexión a tu ordenador para llevar un control más exhaustivo de tus entrenamientos, a través de conexión WIFI o Bluetooth.

Evidentemente, la gama de precios de estos últimos supera a menudo los 300 euros.

Vamos a dividir los pulsómetros en básicos, medios y avanzados, mostrando algunos modelos dentro de esos rangos para hacer más fácil la elección del adecuado:

Pulsómetros básicos para el runnig

Son pulsómetros adecuados para el corredor ocasional y para aquélla persona que lo único que desea es mantener un nivel óptimo de forma física sin querer ir más allá.

Siempre cuentan con cronómetro, hora, alarma, monitor de ritmo cardíaco y habitualmente con número de calorías consumidas.

Su precio oscila entre los 25 euros y los 90, aproximadamente y como ejemplo de pulsómetros de buena calidad en esta franja, os dejo los tres ejemplos siguientes:

Sigma Sigma Sigma Sigma

Amazon España: EUR 81,31

Amazon Reino Unido: £55.00

Amazon Estados Unidos: $190.71

Polar Bike computer with heart monitor RS300X black

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Amazon Reino Unido: £121.50

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Oregon Scientific Pulsómetro función de objetivo de calorias

Amazon España: EUR 26,90

Amazon Reino Unido: £10.00

Amazon Estados Unidos: EUR 26,90

Pulsómetros de gama media para el running

Dentro de lo que podemos denominar gama media en pulsómetros, nos encontramos con aquéllos diseñados para corredores un poco más exigentes y experimentados, que consideran el runnig como algo más que una manera de perder calorías.

Suelen ser aparatos cuyo precio oscila entre los 100 y los 200 euros y que ya incluyen una serie de prestaciones adicionales, como la posibilidad de gestionar diferentes perfiles y zonas de entrenamiento, adaptándose de ese modo a distintos deportes.

Además suelen incluir tecnología GPS, que nos permite medir la distancia recorrida, así como diferentes parámetros relacionados con la velocidad, cambios de nivel del terreno e incluso con la ruta seguida.

Generalmente están realizados con mejor calidad y permiten memorizar los diferentes entrenamientos, permitiendo llevar un control más exhaustivo delos mismos.

En esta franja de precios, mostramos tres pulsómetros con gran calidad y prestaciones:

Nike+ SportWatch - GPS receiver - white

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Polar RC3 GPS HR bike computer wireless mit Herzfrequenz-Sensor black

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Amazon Reino Unido: £352.76

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Pulsómetros avanzados para el running

Aquí nos referimos a los pulsómetros adecuados para deportistas profesionales, configurándose como verdaderos entrenadores personales electrónicos.

Aparte de las funciones antes dichas, incorporan una conectividad absoluta a traves de redes WIFI y conexiones USB al ordenador y a tu smartphone, para poder diseñar y personalizar los entrenamientos.

Entre las características más destacadas que ofrece esta gama de pulsómetros, podemos destacar el control de recuperación, los pronósticos de carrera y la estimación del consumo máximo de oxígeno, permitiendo de ese modo saber cuando tu cuerpo estará preparado para el siguiente entrenamiento y el volumen máximo de oxígeno que puedes consumir por minuto y kilogramo de peso corporal al máximo rendimiento.

Incluso suelen permitir comparativas con otros corredores, orientando tus esfuerzos y tus objetivos.

Estas gamas de pulsómetros superan los 200 euros, llegando incluso a más de 500 euros, por eso y por sus características, son los empleados por corredores profesionales, aunque también por aquéllos amateurs para los que el running es ya un estilo de vida.

A sus funciones, se añaden mayor calidad en la construcción de los materiales, mayor resistencia al sudor y al uso continuo y más ligereza y comodidad.

Tres ejemplos que no nos decepcionarán en esas gamas altas son:

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