Cuidar las piernas y prevenir los fenómenos varicosos con el ejercicio, la hidroterapia, el masaje, la alimentación adecuada, la hidratación de su piel y de algunos remedios naturales para lograr una piernas perfectas, sanas, bonitas y sin varices.
Una dieta equilibrada, ejercicio moderado, nutrición e hidratación de la piel y otros cuidados básicos darán como resultado unas piernas perfectas, bonitas y saludables, sin embargo, para las personas que pasan muchas horas de pie, se requiere una atención adicional para prevenir o atenuar la aparición de varices que son dilataciones anormales de las venas superficiales de las piernas.
Los remedios naturales y la cosmética son útiles en aquellos casos en que el problema de las varices se limita a un engrosamiento moderado, del que pretendemos eliminar los efectos anti estéticos. Si el caso es más grave, se recomienda acudir a un especialista.
Tratamientos para varices y piernas cansadas
Las varices son más frecuentes en las piernas de las mujeres. Si bien, las varices pueden aparecer en otras partes del cuerpo, es más frecuente que aparezcan en las piernas. Las extremidades inferiores al estar alejadas del corazón, son las que más soportan la presión sanguínea.
Piernas perfectas y sanas: tratamiento contra las varices
Las varices suelen aparecer durante el embarazo –de ahí que sean más comunes en la mujer que en el varón-, sobre todo en los muslos y en las piernas. La embarazada sufre un aumento de presión sanguínea periférica durante la gestación, al comprimir el feto las venas de las piernas. Otras causas en la aparición de varices puede ser debido a enfermedades de tipo circulatorio.
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Las piernas cansadas y las varices provienen de un problema de insuficiencia venosa muchas veces originado por la ausencia de ejercicio o por una mala alimentación.
Entonces, ¿qué podemos hacer para evitar las piernas cansadas y las varices? El libro “Tratamiento natural de las piernas cansadas y varices: Cuida tus piernas de forma natural“, pone a tu disposición de una forma fácil, clara y amena, remedios útiles de la medicina naturista para combatir en la medida de lo posible, los trastornos circulatorios que derivan en piernas cansadas y varices:
Pero además, existen productos cosméticos que nos van a ser de gran ayuda en los tratamientos de varices y piernas cansadas, como son las cremas para piernas cansadas, los geles fríos para piernas cansadas o cremas especialmente formuladas para combatir las varices, las piernas hinchadas, las piernas cansadas, disminuir la hinchazón y mitigar los síntomas generados por las varices como Livariz Venas Varices Varicose Veins Relief By Etternelle Pharma by Livariz.
O la “Crema Caléndula ‘V V’, Tratamiento Natural para Venas Visibles” que se usa para el tratamiento de varices y arañas vasculares, y también sirve para tratar el acné y las estrías.
Remedios naturales para tratar y prevenir las varices en las piernas
Los baños alternos de agua caliente y agua fría son remedios naturales que se muestran eficaces para tener una piernas sanas, perfectas y prevenir las varices, para ello se preparan dos recipientes, uno que contenga agua tan caliente como se pueda resistir sin quemarse, y el otro recipiente con agua fría. Primero se introducen los pies en al agua caliente durante unos cinco minutos y después se sumergen en el agua fría durante un minuto. Se repite la operación durante tres o cuatro veces y se finaliza con el agua fría.
Combatir las piernas cansadas con fitocosmética
Imagen: Combatir las piernas cansadas con fitocosmética by PromoFarma.com
Existen muchas plantas medicinales muy útiles para la circulación y el tratamiento de las varices, y con aplicaciones tanto internas como externas, como el diente de león, que posee propiedades circulatorias. Es muy recomendable el consumo de esta planta medicinal en infusiones de sus hojas y flores tanto secas como frescas para el tratamiento de las varices.
Dos o tres tazas de infusión de salvia (otra planta medicinal) al día son excelentes para contrarrestar las varices. Y la misma infusión de salvia mediante compresas a nivel externo también va muy bien para el tratamiento de las varices.
Las infusiones 100% naturales y saludables nos permiten disfrutar de las propiedades que nos brindan las plantas medicinales y que muchas de ellas pueden aportan beneficios a nuestro organismo como remedios naturales a otras terapias como por ejemplo para prevenir o tratar las varices en las piernas.
Bie3 Varices y piernas cansadas 25 bolsitas para infusión, mitiga los síntomas de pesadez, calambres y cansancio en las piernas que suelen sufrir aquellas personas con varices y que permanecen inmóviles o mucho tiempo de pie.
La dieta equilibrada para prevenir o atenuar las varices es fundamental. Una dieta saludable como la dieta mediterránea es lo más apropiado. Como regla general, para cuidar las piernas y prevención contra las varices, se prescindirá de salazones, embutidos y grasas en general, procurando además que el consumo de frutas y verduras frescas se realice a diario. Cada día va en aumento las personas que toman conciencia de la necesidad de llevar a cabo una dieta saludable y equilibrada.
Masaje de piernas: beneficios para la circulación y las piernas cansadas
Tras los baños o pediluvio, se aplica el masaje en las piernas que se inicia desde los pies y se finaliza en los muslos. Otro excelente masaje de piernas, es el que nos proporcionan las olas paseando por la orilla del mar, dejando que estas rompan sobre las piernas.
Los masajeadores de piernas activan la circulación sanguínea y tonifican sus músculos para aliviar unas piernas cansadas:
Ejercicios de piernas para prevenir los fenómenos varicosos
Hacer ejercicio con las piernas es fundamental tanto para prevenir como para curar los fenómenos varicosos. Los paseos son un excelente remedio, ya que sirven para provocar un aumento de la circulación sanguínea en general, y en particular en las piernas.
Y si las personas afectadas por varices no son de edad avanzada pueden realizar los siguientes ejercicios:
- Tumbarse en el suelo sobre la espalda y empezar a pedalear. Puede hacerse por la mañana y a la noche a la hora de acostarse, con diez minutos es suficiente. No se recomienda en caso de embarazo.
- Echarse en el suelo y levantar las piernas hasta formar un ángulo recto, contamos despacito hasta diez y bajamos las piernas muy suavemente. Se descansa unos segundos y se repite el ejercicio entre ocho y diez veces. También se puede hacer por la mañana al levantarse y por la noche al acostarse.
El movimiento provocado por el pedaleo tanto de la bicicleta estática como de la normal, es conveniente para la circulación de pies y piernas como la Mini-bicicleta estática plegable para el entrenamiento de brazos y piernas ideal para fortalece los músculos de los brazos y las piernas:
Evitar las malas posturas ayuda en la circulación de las piernas. Permanecer mucho tiempo de pie o inmóvil no ayuda a una mejor circulación sanguínea en las piernas. Cuando sea inevitable por una profesión, por ejemplo la de dependiente, es conveniente aprovechar cualquier oportunidad para reposar los pies en un taburete.
De esta manera la presión hidrostática es menor en las piernas, y permite un mejor retorno de la sangre al corazón.
Piernas perfectas con la ayuda de la cosmética
Piernas perfectas y cuidadas con cosmética natural
Imagen: Piernas perfectas y cuidadas con cosmética natural by Amazon
Ante problemas circulatorios, dolencias musculares o articulares y piernas cansadas y lograr que las piernas estén perfectas y sanas, el uso de los geles fríos serán de gran ayuda para aliviar estos síntomas, como B.O gel frío, un gel corporal hipotermizante que alivia y relaja las zonas afectadas proporcionando una sensación de frescor inmediata y bienestar gracias a la aplicación del frío, lo que provoca una disminución del malestar o inflamación de la zona.
O Gel efecto frío piernas cansadas, que alivia las piernas cansadas con una sensación de frescor duradera, además de activar la circulación sanguínea y reducir notablemente la temperatura de la zona, y asimismo también está indicado para tratar la celulitis aunque no de manera tan efectiva como otros anti celulíticos más específicos.
Y “ALQUIMIA ACEITE COMFORT LEGS”, un aceite que descongestiona, calma y refresca las piernas favoreciendo la circulación sanguínea de retorno:
