Medidas de seguridad, para niños sonámbulos

Adoptar medidas de seguridad en casa es fundamental si nuestro hijo padece sonambulismo. No es necesario reformar nuestra vivienda pero sí reforzar la precaución.

Se calcula que entre el 25 y el 30% de las consultas médicas infantiles está relacionada con los trastornos ligados al sueño, según el Instituto del Sueño. A los padres nos preocupa que los niños en edades tempranas duerman el suficiente número de horas para que crezcan sanos y permanezcan despiertos durante una larga y agotadora jornada de colegio. Pero a veces adquirimos rutinas que pueden desembocar en una de las alteraciones que está alcanzando mayores cuotas de popularidad. Nos referimos al sonambulismo que si bien no se considera una afectación grave, si debe prestarse especial atención a la seguridad que rodea al niño afectado.

El sonambulismo es un trastorno benigno que suele afectar a los niños con edades comprendidas entre los cuatro y los ocho años de edad y se caracteriza por una ruptura de la vigilia del sueño que se presenta durante la primera mitad de la noche. Se cree que entre un 10 y un 30% de los críos padecen este tipo de episodios y aunque la incidencia es similar en ambos sexos, esta alteración suele darse con más frecuencia en los niños. No deja secuelas ni deriva en otro tipo de trastorno pero suele estar asociado a situaciones de estrés, falta de sueño, estados febriles, modificación de hábitos de sueño pero también se está extendiendo la creencia de que tiene influencia genética por el aumento de casos que se registran durante los últimos años.

Solución sencilla para el sonambulismo infantil

Los médicos conscientes de la ansiedad que provoca en los padres tener hijos afectados por esta alteración del sueño, recomiendan cada vez con mayor frecuencia, la técnica del “Despertar programado”, que también podría aplicarse a los terrores nocturnos. Dicho así puede resultar muy sofisticado pero sencillamente se trata de interrumpir el ciclo del sueño profundo en el niño en el momento en el que puede desembocar en la fase de sonambulismo. Este hecho supone “despertar al niño una hora antes de que se produzca este episodio que suele tener un horario fijo, pero no es necesario hacerlo hasta que sea plenamente consciente. Sólo bastará con un leve movimiento hasta que el niño responda con un simple quejido. De esta forma, rompemos el ciclo de sueño que le lleva a la fase de sueño profundo y evitamos el episodio de sonambulismo.

Si repetimos esta técnica durante varias noches seguidas, el sonambulismo infantil desaparecerá durante una temporada que puede variar, pero si vuelven a sucederse los episodios, hay que aplicarla de nuevo. Poco a poco esta alteración irá desapareciendo. También es cierto que con la edad suele desaparecer pero si no lo aplicamos ninguna medida, el sonambulismo se hará crónico.

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Medidas naturales contra el sonambulismo infantil

Conviene adoptar una serie de medidas al margen de que apliquemos la técnica del “Despertar programado” por si los padres se quedasen dormidos y no llegaran a tiempo antes de que el niño alcance el ciclo de sueño profundo. Conviene tener en cuenta que los niños que padecen sonambulismo necesitan calma y relajación por lo que siga estas instrucciones:

La lectura relaja al niño por la noche

Invita a leer a tu hijo- Imagen by Pixabay

  • Incitar al niño a la relajación antes de acostarse. Es aconsejable leer un libro con ellos o darle un baño relajante con aceites esenciales y descartar la televisión o videoconsolas que pueden sobreestimular su cerebro.  
  • Evitar el cansancio excesivo o agotamiento de tal forma que acostemos al niño prácticamente dormido por tanto juego.
  • Tratar de minimizar el estrés, la ansiedad o los conflictos.

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 Medidas de seguridad necesarias

Los episodios de sonambulismo infantil ocasional no suelen causar preocupación pero para tranquilidad de los padres, suelen desaparecer con la edad. Pero si los hechos se producen de forma reiterada cada noche o periodo corto de tiempo, sí deben ser motivo de consulta obligada con un médico especialista en Neurología. Algunos de los niños que padecen el sonambulismo permanecen sentados sobre la cama como si estuvieran despiertos aunque en realidad están dormidos, o bien comienzan a vestirse o desvestirse pero la mayoría tienden a levantarse y a deambular por la casa. Y es aquí, donde debemos estar atentos. La seguridad de estos niños se debe tener presente en todo momento pero ante este tipo de trastorno del sueño, debe incrementarse.

Por ello, les recomendamos estas sencillas normas:

  • Despejar siempre las habitaciones. Esto significa dejar el paso libre de juguetes u otros obstáculos que puedan provocar que el niño al levantarse de la cama, deambule y pueda tropezar. Para evitar incluso caídas de la cama os recomiendo estos sencillos modelos:

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  • Cerrar la puerta de la entrada de su vivienda con llave y guardarlas en un lugar que resulte inaccesible para el niño. También recomendamos cerrar la puerta de la cocina y otras habitaciones que entrañen cierto riesgo.
  • Las ventanas deben mantenerse cerradas para evitar disgustos.
  • En el caso de su vivienda fuese unifamiliar y existiesen escaleras, es aconsejable bloquear las mismas con una barrera de seguridad como este práctico modelo, que incluye dos juegos de soporte para poder emplearla en dos lugares diferentes.      

Aquí os ofrecemos otros modelos muy interesantes por sus diferentes funciones de seguridad y adaptabilidad que pueden resultar de gran utilidad.

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