Las 10 mejores básculas para medir el porcentaje de grasa corporal

¿Merece la pena comprarse una báscula que permita medir el porcentaje de grasa corporal? Los sistemas de bioimpedancia empezaron aparecer a mediados de los 80 en consultas de profesionales de la salud. Pero hoy en día existen aparatos sofisticados y baratos para uso doméstico. Repasamos las 10 mejores básculas para medir el porcentaje de grasa corporal.

TANITA-BC-545NEn realidad, el método más fiable para medir parámetros como la densidad mineral, densidad ósea, grasa, y masa muscular consiste en utilizar tecnología sofisticada, como el DEXA, pero se trata de equipamientos hospitalarios de enorme coste. En todo caso, es posible encontrar aparatos caseros más asequibles que tengan bastante precisión. A su favor tienen, además del precio, que son bastante seguros y fáciles de utilizar por cualquier persona.

Las básculas para medir el porcentaje de grasa corporal en casa funcionan peor si se ha ingerido alcohol, por lo que se debe evitar beber 48 horas antes de la medición. Para que los datos sean más fiables, también se recomienda no utilizarlas justo después de comer, sobre todo alimentos pesados, ni tampoco a continuación de hacer ejercicio.

Los datos son sólo indicativos, y no conviene obsesionarse con ellos. Hasta ahora, no existe un umbral validado que defina la obesidad a partir de la grasa corporal. Algunos expertos consideran preocupante superar el 25% de grasa corporal o más en varones, y 35% en mujeres, pero depende del metabolismo de las personas.

Existen modelos de básculas digitales de diversos precios, con distintas prestaciones y fiabilidad. En cualquier caso, elegimos las mejores entre las aconsejadas por los especialistas, y las más vendidas.

Recomendamos que compres tu báscula digital a través de Amazon, por el buen servicio que ofrece. Se puede hacer a través de los enlaces. Un buen medidor de peso es una pieza fundamental del equipamiento médico para el hogar, sobre todo para personas que quieran bajar de peso, o estar en buena forma.

Las 10 básculas para medir el porcentaje de grasa corporal más recomendadas

1. Tanita UM-076. Báscula electrónica de baño que indica la grasa corporal saludable. Informa del porcentaje de agua y el metabolismo basal. Tiene memoria para los datos de cuatro personas, y resulta bastante fácil de manejar. Por contra, no es tan precisa como otros modelos más caros.

Tanita Body Fat and Water Monitor Scales

Amazon España: EUR 42,19

Amazon Reino Unido: £38.00

Amazon Estados Unidos: $136.64

2. Báscula de baño Soehnle 63760 BODY Balance Comfort Select. Una de los de mayor calidad, aunque es un poco cara,  pues supera los 100€. Merece la pena, porque ofrece una precisa medición de todos los valores corporales. De elegante diseño, ofrece una gráfica con el peso, y un estudio biométrico que señala las carencias del usuario. Cuenta con conexión a PC para grabar las mediciones.

3. Salter MiBody – Báscula analizadora, 200 kg. Otra de los más vendidas. Se sitúa en la franja de precio medio, pues cuesta menos de 50€. A pesar de todo, mide el peso, grasa, porcentaje de agua corporal, masa muscular y masa ósea. Permite enviar los datos de las mediciones al smartphone, mediante Bluetooth.

Salter MiBody - Báscula analizadora Bluetooth, 200 kg, color blanco

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Amazon Reino Unido: -

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4. Báscula diagnóstica Beurer BF-100 para todo el cuerpo.Incluimos en la lista una de las últimas novedades, quizás cara (sale por unos 129€), pero efectúa un completo análisis del peso, la grasa, el agua, el músculo y la masa ósea. Cuando mide la grasa corporal separa la parte superior de la inferior. Almacena los datos de 30 mediciones de hasta 10 usuarios, que se pueden pasar al PC.

Beurer BF100 Top End Body Complete Diagnostic Bathroom Scale

Amazon España: EUR 115,00

Amazon Reino Unido: £129.99

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5. Omron BF-511. Medidor de composición corporal, color azul. Uno de los mejores productos en este ámbito de Omron, prestigiosa compañía de la rama médico-sanitaria, que comercializa artículos como tensiometros. Se trata de uno de los aparatos más caros, pero mide el porcentaje de hueso, grasa corporal y músculo con exactitud. Almacena datos de hasta cuatro personas.

Omron HBF-511BE BLUE Family Body Comp Monitor

Amazon España: EUR 73,92

Amazon Reino Unido: £70.63

Amazon Estados Unidos: $230.40

6. Jata Hogar 529 – Báscula electrónica analizador grasa /agua, 150 kg. Otro de los artículos más recomendables y fiables , pues mide de forma independiente, por tablas prefijadas, los porcentajes de agua y grasa corporal. De diseño bastante atractivo, tiene memoria para 10 personas, y números grandes en su pantalla LCD.

Jata 529 Personal Scales by Jata

Amazon España: EUR 22,90

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7. SmartLAB fit W Báscula de análisis corporal con ANT y y Bluetooth 4.0 Inteligente (BLE). Un buen producto, dotado de transferencia de datos inalámbrica al PC. Se trata de uno de los más fáciles de manejar, se distingue por su precisión, y también almacena las mediciones con fecha y hora.

8. FitBit Aria – Báscula digital. Entre los más baratos, destaca este aparato sencillo, pero bastante fácil de usar. Indica el porcentaje de grasa corporal y también el índice de masa corporal (IMC). Cada usuario puede guardar sus datos con contraseña, para mantenerlos en secreto.

Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale, Black

Amazon España: EUR 119,99

Amazon Reino Unido: £93.99

Amazon Estados Unidos: $129.95

9. Ozeri ZB13. Báscula digital, con capacidad 200 kilogramos. Una de los más elegantes, sin resultar muy cara. Al parecer, usa un algoritmo avanzado que calcula el peso, la grasa corporal, la hidratación, la masa muscular. Está provista de la tecla denominada Tara para pesar a niños, mascotas o el equipaje mientras se sostienen en los brazos.

10. TANITA BC-545N. Monitor de composición corporal para medición segmentada. A pesar de su precio, alto, se trata de un aparato semiprofesional. Cuenta con pantalla a color de alta resolución incluyendo gráficos analíticos fáciles de leer.

Tanita Segmental Body Composition Scales

Amazon España: EUR 183,05

Amazon Reino Unido: £172.91

Amazon Estados Unidos: $552.05

Todas estas máquinas tienen una enorme fiabilidad porque funcionan por imperceptibles impulsos, que se aplican al organismo. Estos viajan más rápido por el agua que por la grasa. Calculando el tiempo que tardan en atravesar cada zona se calcula el porcentaje de cada una en el cuerpo.

Y recuerda, te aconsejamos que eches un ojo a las básculas más vendidas de Amazon España para encontrar el modelo que mejor se adapte a tus necesidades.

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Las 10 mejores básculas para medir el porcentaje de grasa corporal
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Las 10 mejores básculas para medir el porcentaje de grasa corporal
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Análisis de las 10 básculas para medir el porcentaje de grasa corporal. Descripción de los modelos más recomendados.
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