Para conservar unos ojos vivaces y brillantes con cejas y pestañas perfectas se necesita de algún esfuerzo por nuestra parte. Hay que aportar al organismo la suficiente cantidad de vitamina A, B, y C, además de otros complementos minerales para el cuidado de los ojos.
La zanahoria, el apio, y el perejil son especialmente beneficiosos para aliviar la fatiga ocular. Las cejas y las pestañas también cumplen su función, al estar destinadas a salvaguardar a los ojos de polvo y suciedad. Tenerlas en buen estado requiere tan solo un poco de atención.
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Tan importante como tener una alimentación adecuada, es necesario tener un sueño relajante durmiendo las horas necesarias para conservar la salud y la belleza de los ojos. Y otro factor importante para el cuidado de los ojos, está en la gimnasia ocular.
Ejercicios para la vista: gimnasia ocular para el cuidado de los ojos
Los ejercicios oculares practicados con asiduidad van a mejorar la visión de forma notable, ya que los músculos oculares están sometidos a la misma ley que los del resto del cuerpo y de la cara, y su inactividad conduce a la pérdida de visión y a la atrofia.
Se empieza con ejercicios lentos y sencillos para pasar, con el tiempo, a otros más difíciles y rápidos. Es importante tener en cuenta que estos no deben realizarse con las gafas o las lentillas puestas.
Para empezar con la gimnasia ocular, he aquí los pasos a seguir para una sencilla y corta sesión de ejercicios oculares:
- Con la cabeza y la espalda muy recta, y siendo conscientes de nuestra respiración, dirigimos, diez veces, la mirada primero hacia el techo, y luego hacia el suelo.
- Se pone delante de la vista un objeto redondo, al que, con la mirada, recorreremos toda su circunferencia, primero de derecha a izquierda cinco veces, y después en sentido contrario otras cinco veces más. Este mismo ejercicio se puede hacer con un objeto cuadrado si miramos alternativamente a sus ángulos.
- Para conseguir un final relajante, se frotan las palmas de las manos una contra otra para producir calor. Y a continuación, se colocan sobre los ojos, con los dedos tocando la línea del pelo. Cuando el calor se disipa, deslizamos los dedos hacia abajo, y acariciamos los ojos varias veces.
Son unos ejercicios eficaces para el cuidado de los ojos que pueden realizarse en cualquier momento del día, sin embargo, resultan más efectivos por la mañana al levantarse, cuando los ojos están libres de tensión.
Cuidar y desmaquillar los ojos: un desmaquillador casero
Productos para el cuidado de los ojos, pestañas y cejas
Para desmaquillar los ojos deben utilizarse productos específicos para este fin, con ello evitamos las posibles molestas irritaciones. Se empapa un algodón con el desmaquillador de nuestra elección, y con los ojos cerrados se frota con suavidad desde el interior del rabillo del ojo hacia el exterior. Con los ojos abiertos, se repite la misma operación en sentido contrario por el párpado inferior.
Nunca se debe estirar la piel del contorno de ojos por ser esta especialmente sensible y delicada. Asimismo, si utilizas lentillas no debes olvidar quitártelas antes de empezar la limpieza de esta parte de la cara, con ello evitas que se puedan manchar.
Para hacer un desmaquillador de ojos casero se mezclan dos cucharadas de aceite de almendras y otras dos de aceite de ricino, y se procede a la limpieza del maquillaje de ojos.
Cuidar y fortalecer las pestañas y las cejas
Consejos para el cuidado de los ojos, pestañas y cejas Imagen by Amazon
Para que las pestañas resulten atrayentes deben ser largas y espesas, y para ello es condición indispensable, siempre que se maquillen, limpiarlas cada noche, si no queremos correr el riesgo de que se rompan.
Cuando se tengan pestañas escasas o queramos estimular el crecimiento de las cejas, por la noche y una vez limpias, a ambas se les puede aplicar aceite de ricino.
Con relación a las cejas, el cuidado de su forma es esencial. Deben crecer naturales y con bastante pelo, depilando solamente aquellos pelos que se salgan del conjunto.
Los cánones de belleza, estipulan que se ha de trazar una línea de unión invisible entre el final de las cejas, el rabillo externo del ojo y las aletas de la nariz. El inicio de las cejas tiene que estar en la vertical de las aletas nasales.
Remedios para el cuidado de los ojos
A continuación describimos algunos remedios, muy fáciles de preparar, para utilizar en aquellos casos más comunes de pequeños problemas oculares.
Para los ojos fatigados: se colocan dos bolsitas de té en una taza de agua fría, y se espera a que estas se esponjen. Una vez escurrido el exceso de agua, se aplican directamente sobre los párpados.
Cuando los ojos se inflaman por el cansancio o cualquier otra leve circunstancia, se pueden aplicar infusiones tibias de perejil, de flores de manzanilla o de hojas de fárfara. La aplicación se hace por medio de compresas sobre los ojos cerrados.
Es conveniente recostarse colocando los pies en posición más alta que el resto del cuerpo, relajarse, y dejar actuar la compresa durante unos 15 minutos. Pasado este tiempo, con la ayuda de bolitas de algodón mojadas previamente en una taza de leche casi helada, damos unos ligeros toques a los ojos cerrados.
Cuidado de los ojos: aceite casero para el contorno de ojos
Para prevenir las arrugas en esta parte del rostro, es muy importante al igual que el resto de la piel de la cara, aplicar aceites o cremas especiales para el contorno de ojos. Para su aplicación se pone una pequeña cantidad de estos productos cosméticos sobre la yema de los dedos y se efectúa un ligero masaje a la piel –previamente limpiada- de alrededor de los ojos y a los párpados.
Aceite casero para el cuidado de los ojos:
- 10 mililitros de aceite de soja
- 10 de aceite de almendras
- Y otros 10 de aceite de aguacate
Se mezclan bien todos los ingredientes durante un minuto aproximadamente, y ya está listo el aceite casero para aplicar al contorno de ojos.
