Claves para evitar la ansiedad con la vuelta al cole

La vuelta al cole tras las vacaciones es un momento de estrés para grandes y pequeños que afrontan con ansiedad los imprevistos de última hora. Conoce las claves que te permitirán afrontar ” la vuelta al cole ” de forma más saludable.

Pensar es como tender la ropa. Cuando supones que no va a llover, y le restas trabajo a la bruja Lola, dicho sea de paso, siempre buscas seguridad,
sin darte cuenta que el tiempo y sus inclemencias son de lo más inseguro que hay.

Cuando intentas controlar el futuro pensando que lloverá o no, lo que haces es pensar sobre pensamientos.

Vuelta al cole. Claves para evitar la ansiedad.

Vuelta al cole. Claves para evitar la ansiedad.

Formular hipótesis sin contraste que valga.

Siempre que intentes ” controlar ” el tiempo, el futuro, y hasta las calorías, si me apuras,
te diré que lo que de seguro perderás es mucho tiempo de tu vida.

¿ Conoces algo más prepotente que pensar en el futuro ?.

Sí. Implica la certeza de que llegarás vivo… y eso es más difícil de averiguar que saber lo que hizo el Rey con su ” Juego de Tronos “.

La ansiedad en la vuelta al cole

Bridget Jones.

Cuando ” tiendes la ropa “ con la velocidad misma de Bridget Jones zampándose una tableta de chocolate en vena,
lo que no entiendes es que solo puedes controlar las ” pinzas ” que sujetan tu ropa…
y que el resto depende del imprevisto.

Pensar es como tender la ropa

Cuando piensas demasiado acabas más obsesionado que Adrian Monk viendo ” 50 Sombras de Grey “.

Cuando no piensas lo suficiente, las nubes que antes veías darán paso a la ” tormenta perfecta “, que finalmente, acabará empapando tus ” ropas usadas “, y hasta las nuevas, sin remedio.

¿ Un pensamiento de andar por casa ?.

Deja de pensar en si llegará o no, ” el diluvio universal “, y tiende la ropa o no,

haz lo que quieras

total, lo que tenga que ser será.

Consejos para no provocar ansiedad con la vuelta al cole

Vuelta al cole sin ansiedad.

Lo cierto es que tú no controlas el tiempo,
pero tus pensamientos te controlan a ti.

Así que aprovecha para generar pensamientos que alimentan tu cerebro y hasta tu alma

en vez de ” adivinar ” lo que puede ser y no será

mientras tiendes la ropa.

Claves para evitar la ansiedad de la vuelta al cole

  • Disfrutar aquí y ahora con el objetivo de coleccionar buenas experiencias.
  • Ir preparando de a poco lo necesario para una vuelta al cole sin imprevistos de última hora.
  • Descansar en lugar de anticipar lo que puede ser o no.
  • Evitar pensamientos polarizados de todo o nada.
  • Evitar pensamientos negativos a cerca del final de las vacaciones.
  • No dejar nada al azar excepto el devenir de la vida.
  • Disfrutar de los preparativos convirtiéndolos en aliados.

 

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