La vuelta al cole tras las vacaciones es un momento de estrés para grandes y pequeños que afrontan con ansiedad los imprevistos de última hora. Conoce las claves que te permitirán afrontar ” la vuelta al cole ” de forma más saludable.
Pensar es como tender la ropa. Cuando supones que no va a llover, y le restas trabajo a la bruja Lola, dicho sea de paso, siempre buscas seguridad,
sin darte cuenta que el tiempo y sus inclemencias son de lo más inseguro que hay.
Cuando intentas controlar el futuro pensando que lloverá o no, lo que haces es pensar sobre pensamientos.
Vuelta al cole. Claves para evitar la ansiedad.
Formular hipótesis sin contraste que valga.
Siempre que intentes ” controlar ” el tiempo, el futuro, y hasta las calorías, si me apuras,
te diré que lo que de seguro perderás es mucho tiempo de tu vida.
¿ Conoces algo más prepotente que pensar en el futuro ?.
Sí. Implica la certeza de que llegarás vivo… y eso es más difícil de averiguar que saber lo que hizo el Rey con su ” Juego de Tronos “.
Bridget Jones.
Cuando ” tiendes la ropa “ con la velocidad misma de Bridget Jones zampándose una tableta de chocolate en vena,
lo que no entiendes es que solo puedes controlar las ” pinzas ” que sujetan tu ropa…
y que el resto depende del imprevisto.
Pensar es como tender la ropa
Cuando piensas demasiado acabas más obsesionado que Adrian Monk viendo ” 50 Sombras de Grey “.
Cuando no piensas lo suficiente, las nubes que antes veías darán paso a la ” tormenta perfecta “, que finalmente, acabará empapando tus ” ropas usadas “, y hasta las nuevas, sin remedio.
¿ Un pensamiento de andar por casa ?.
Deja de pensar en si llegará o no, ” el diluvio universal “, y tiende la ropa o no,
haz lo que quieras…
total, lo que tenga que ser será.
Vuelta al cole sin ansiedad.
Lo cierto es que tú no controlas el tiempo,
pero tus pensamientos te controlan a ti.
Así que aprovecha para generar pensamientos que alimentan tu cerebro y hasta tu alma…
en vez de ” adivinar ” lo que puede ser y no será…
mientras tiendes la ropa.
Claves para evitar la ansiedad de la vuelta al cole
- Disfrutar aquí y ahora con el objetivo de coleccionar buenas experiencias.
- Ir preparando de a poco lo necesario para una vuelta al cole sin imprevistos de última hora.
- Descansar en lugar de anticipar lo que puede ser o no.
- Evitar pensamientos polarizados de todo o nada.
- Evitar pensamientos negativos a cerca del final de las vacaciones.
- No dejar nada al azar excepto el devenir de la vida.
- Disfrutar de los preparativos convirtiéndolos en aliados.
-
-
