Malos tiempos para la lírica, y también para las personas, pues el estrés del mundo moderno resulta insoportable. Pero éste puede mitigarse gracias a los beneficios de los masajes corporales.

Los masajes se pueden considerar la más antigua de las herramientas terapéuticas para defenderse contra el dolor. Existen evidencias de que se conocían en la antiguedad, como por ejemplo la Tumba de Akmanthor, conocida como la Tumba del Médico, de Saqqara (Egipto), que data del año 2330 a. C., donde están representados dos hombres que parecen aplicarle un masaje en las manos y los pies a otro individuo.

Con el tiempo las técnicas han ido perfeccionándose. Cuando se tiene mucho estrés, se impone recurrir a la masoterapia, porque un buen profesional puede mejorar el bienestar físico y psicológico. Por eso, cada vez más, los profesionales de la salud recomiendan una buena sesión.

10 razones por las que darse un buen masaje

Los masajes mitigan el dolor.

Existen una amplia variedad de motivos por los que se recomiendan los masajes. Éstos son sólo algunos de los más importantes:

Suponen una experiencia relajante, por lo que aplacan la ansiedad, ayudando a superar la tensión y las preocupaciones de cada día. Sólo el contacto de la mano del masajista proporciona una agradable sensación de confort. También reducen los niveles de cortisol, hormona que se libera como respuesta al agotamiento.
Mejoran la elasticidad de la piel. Si se aplican de forma continuada, ésta se mantendrá tersa y suave. Eliminan las toxinas y las células muertas, y ayudan a liberar las endorfinas, que proporcionan una sensación placentera. Esto resulta al final bastante importante, pues se calcula que dos de cada tres enfermedades se producen por culpa del estrés.
Disminuyen diversos tipos de dolores. Sobre todo porque mejoran la circulación de la sangre. Gracias a esto, el oxígeno llega antes a las zonas afectadas. Además, reducen la inflamación, y ayudan a que cicatricen antes las heridas. Por ejemplo, son efectivos para las migrañas porque atenúan sus molestias.
Proporcionan beneficios estéticos e higiénicos. Puesto que eliminan los depósitos de grasa, le devuelven el tono a los músculos del cuerpo. De esta forma, la persona tendrá mucho mejor aspecto.
Aumentan la inmunidad del cuerpo. Se ha comprobado que las personas que reciben habitualmente sesiones de masajes experimentan una mejora de las respuestas de su sistema inmunológico y endocrino.
Solucionan problemas musculares, como las contracturas, provocados por un movimiento brusco, o una mala postura prolongada.
Mejoran el sueño. Suponen una solución para problemas de insomnio, porque según los estudios aumentan las ondas deltas del cerebro, relacionadas con el sueño profundo.
Contribuyen a mejorar el funcionamiento del cerebro. Cuando una persona no está en tensión puede pensar mucho mejor. Algunos estudios demuestran que los masajes aumentan la precisión y velocidad a la hora de realizar cálculos matemáticos.
Ayudan a las mujeres a combatir los efectos del síndrome premenstrual. Los masajes disminuyen de forma considerable algunos de los síntomas más molestos, como los cambios de humor o la hinchazón.
Sirven como apoyo para el tratamiento de enfermedades graves, como el cáncer. Al disminuir la fatiga y la ansiedad del paciente, ayudan a superar las secuelas de la radioterapia.

¿Son útiles los masajeadores eléctricos y sillones masajeadores?

Sillón masajeador Beurer.

Puesto que los masajes son tan provechosos, conviene aplicárselos con la mayor frecuencia posible. Por desgracia, las personas más atareadas y estresadas, que son quienes más los necesitan, no pueden acudir a un buen masajista tantas veces como deberían. ¿Conviene en estas situaciones adquirir un masajeador eléctrico o sillones masajeadores?

En realidad estos aparatos no son ni de lejos lo mismo. Pero los masajeadores eléctricos tienen sus ventajas (y desventajas), y pueden servir como sucedáneo, pues algunos de los más modernos están muy conseguidos. Por supuesto, conviene contar siempre con el asesoramiento del fisioterapeuta.

Recomendaciones de masajeadores eléctricos para su compra online

Recopilamos algunos de los modelos más útiles. Se recomienda comprar los masajeadores online a través de Amazon, pues presta un buen servicio. Se puede hacer pinchando los enlaces.

Ardes ARD.M240. Se trata de un masajeador anticelulítico profesional 4 en 1. Se utiliza para combatir la celulitis, pues activa la circulación de la sangre. Pesa un poco, pero tiene una buena relación calidad-precio, pues cuesta menos de 40€.

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Beurer MG70. Aparato de masaje que aplica calor y presión por golpeteo, por lo que resulta muy relajante. La intensidad del masaje se puede graduar, y cuenta con un mango ergonómico antideslizante y desmontable.

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Medisana 88930 MCN. Asiento de masaje Shiatsu. Dotado de luz infrarroja y función de calor, aplica masajes intensos en la espalda y en el cuello. Una joyita.

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